Pasta se špenátem a sýrem

Proteinová (20% podíl) chuťka k večeři.

Postup

Dáme vařit vodu na těstoviny.

Bubly, bubly

Špenát dáme rozmrazit do mikrovlnky na 7 minut.

Na oleji na pánvi osmahneme nakrájenou cibulku a přidáme koření.

Do rozmrazeného špenátu v misce vmícháme vejce a usmaženou cibulku a směs vyklopíme na pánev, a mícháme, dokud vejce ve směsi neztuhnou.

a ztuhly

Přidáme sýr a necháme chvíli dusit pod pokličkou.

špenát se sýrem před přidáním těstovin

Mezitím doděláme těstoviny a zcezené vyklopíme do špenátové smě­si.

výsledkem jsou 3 takovéto porce